À l’ère des réseaux sociaux, l’amour est souvent mis en scène comme une succession de moments parfaits : des couples qui ne se disputent jamais, des gestes romantiques quotidiens, des messages constants, des photos souriantes. Mais derrière ces images soigneusement filtrées se cachent souvent des représentations erronées et irréalistes de ce qu’est une relation de couple saine et durable.
Quand Instagram, TikTok ou YouTube deviennent des manuels de l’amour (mal) déguisés :
Les réseaux sociaux jouent un rôle de plus en plus central dans notre manière de concevoir le couple. Entre les « love coaches » autoproclamés, les vidéos de couple « goals » et les phrases inspirantes sorties de leur contexte, une multitude de messages s’imposent dans notre imaginaire collectif.
Le problème ? Ces contenus, aussi séduisants soient-ils, renforcent des idées fausses qui peuvent fragiliser nos attentes, notre patience, et parfois même notre estime de soi en couple.
Voici quelques exemples de croyances populaires, amplifiées par les réseaux, et pourquoi elles méritent d’être déconstruites :
–“Si c’est le bon, ce sera facile” :Les images de « couples parfaits » laissent croire que l’amour ne doit pas être compliqué. Pourtant, toute relation nécessite des ajustements, des efforts et du temps pour grandir.
–“L’amour suffit pour que ça dure” : Une idée très romantique… mais loin de la réalité. L’amour est une base, oui. Mais sans communication, sans alignement de valeurs et sans gestion saine des conflits, il peut s’essouffler. Les réseaux oublient souvent de montrer le travail invisible qui soutient l’amour au quotidien.
-“Un couple sain ne se dispute jamais”:Certains influenceurs montrent des relations où tout est fluide, sans tension. Mais les disputes sont normales et parfois même nécessaires pour faire évoluer la relation. Ce qui compte, c’est comment on s’écoute, se répare, se comprend.
-“S’il m’aimait, il m’écrirait tout le temps” :L’instantanéité des messages peut créer une attente irréaliste. On peut aimer profondément sans être en ligne 24/7. Le style d’attachement et les habitudes de communication varient d’une personne à l’autre. Une présence constante n’est pas toujours un signe d’amour sain.
-“La jalousie est une preuve d’amour”: De nombreuses vidéos banalisent ou romantisent la jalousie. Or, elle est bien souvent le reflet d’une insécurité personnelle plutôt que d’un amour véritable. L’amour ne devrait jamais justifier le contrôle ou l’intrusion.
–Des attentes qui deviennent des pressions :Ce que les réseaux montrent, c’est souvent une version scénarisée de la réalité. À force de les consommer, on finit par comparer nos propres expériences à des images idéalisées. Cela peut nourrir des sentiments d’échec, d’insatisfaction ou de doute vis-à-vis de soi-même ou de son/sa partenaire.
Il est essentiel de revenir à une approche plus nuancée, plus humaine, et surtout plus authentique des relations. Une relation de couple épanouissante ne ressemble pas à un conte de fées permanent. Elle implique de la communication, du respect, de la patience, et parfois aussi de la remise en question.
Les réseaux sociaux ne sont pas responsables de tout, mais ils peuvent renforcer des attentes irréalistes si l’on n’y prend pas garde. En tant que psychologue, je crois qu’il est nécessaire de démystifier ces idées reçues et de proposer une lecture plus ancrée dans la réalité des relations humaines.
Une relation saine, ça s’apprend, ça se construit… loin des filtres et des likes.